Лечебная физкультура (ЛФК)
Реабилитация должна начинаться в первые дни после травм и операций!
Первоначально – это настрой пациента на выздоровление, в последующем постепенное добавление и усиление различных элементов реабилитации, в том числе ЛФК.
Многих пугает риск усугубить травму, начав упражнения, либо останавливает боль, возникающая при растягивании сухожилий
НО…
-
Занятия можно и нужно выполнять, не дожидаясь полного сращения переломов, и это будут специальные лечебные, а на начальном этапе щадящие упражнения
-
Требуются постоянные тренировки, направленные на восстановление нормальных движений (ЛФК пациенты продолжают выполнять и в домашних условиях)
-
Всегда есть возможность выполнять изометрические упражнения – это напряжения мышц без движений в суставах, задействованных при травме.
-
Растяжки выполняются через боль, поскольку ранее наложенные повязки привели к сокращению сухожилий и возможно даже к гипотрофии мышц, снижению кровоснабжения в зоне травмы. Так что для возвращения нормального движения по оси сухожилия потребуются усилия, превозмогая боль.
К примеру, для тех, кто знаком с травмой области лучезапястного сустава: после снятия гипсовой повязки возникает ограничение движений и боль при их попытке в суставах пальцев кисти, то есть в областях, где перелома не было. Причина – в неразработанных сухожилиях
Важно не упустить время, потраченное на иммобилизацию гипсовыми и другими фиксирующими повязками, на восстановление прежних функций суставов.
Опасность промедления кроется в формировании контрактур суставов (ограничение объема движений).
При отсутствии реабилитации образуется стойкая контрактура, не позволяющая добиваться полного объема даже после занятий, а, в последствии, и анкилоз – полная неподвижность пораженного сустава.